Denne side er for dig, som både kæmper med vægten og er ufrivillig barnløs.

Hvis du ønsker hjælp til at komme af med dårlige vaner og i stedet skabe nye, gode vaner, så du får lettere ved at tabe dig og øger dine muligheder for at blive gravid, er du kommet til det rette sted.

Jeg hjælper dig med konkrete metoder til vaneændringer, og til hvordan du fastholder de gode varer. Dette gør, at du lever sundere og taber dig, og øger dine chancer for at blive gravid.


Hvem er jeg?

Min egen baggrund er kort fortalt, at jeg altid havde ønsket mig at få børn. I min familie har det altid været let, så det troede jeg også, at det ville blive for mig. Da jeg fik at vide, at jeg skulle tabe mig for at få hjælp, gik jeg systematisk til værks. Jeg fik lavet nogle rutiner og systemer, som gjorde, at jeg på 3 måneder tabte 10 kilo. Hvis du vil læse mere om denne rejse, så læs Min-baggrund-afsnittet ved at klikke her.

Derfor har jeg lavet denne hjemmeside

I starten af 2013 besluttede jeg mig for, at jeg ville prøve at hjælpe andre med at tabe sig. Dengang havde jeg en anden hjemmeside, og for at dokumentere, at jeg stadig kunne fastholde nogle rutiner, som gjorde at jeg tabte mig, besluttede jeg mig for at tabe 10 kilo igen. Jeg bloggede om og filmede mit vægttab. Det, kombineret med mine tidligere erfaringer, fra før jeg blev mor, giver mig en vis erfaring i at arbejde struktureret med vaner og vaneændringer.

Mine kompetencer

November 2017 blev www.frastortilmor.dk oprettet, da jeg besluttede mig for at gå fra at ville inspirere alle overvægtige, til primært at ville hjælpe barnløse kvinder, som gerne vil være gravide, fordi jeg selv har været der, og ved hvordan du har det.

Da jeg tog min HD, som jeg afsluttede i sommeren 2018, havde jeg neuropsykologi som valgfag. Her lærte jeg om hvordan hjernen – og dermed vi – reagerer under stress.

Jeg har også igennem en længere årrække interesseret mig for adfærdsdesign, som handler om hvordan man får folk til at gøre det, de inderst inde vil og godt ved de burde gøre.

Sådan arbejder jeg

Disse to ting kombineret har jeg brugt til at opbygge nogle konkrete metoder, som hjælper dig med at få struktur på dit vægttab, ved at give dig vaner, du struktureret kan udføre, og samtidig leve næsten som du plejer. Disse vaner hjælper jeg dig herudover med at implementere til nogle faste processer, som gør det let og enkelt for dig at holde fast i vanerne.


Sådan kan jeg hjælpe dig:

21-dages forløb

Du får en daglig mail fra mig i 21 dage, med 7 forskellige områder, hvor vi fokuserer på at leve sundere. Her arbejder vi i løbet af 21 dage med 7 forskellige områder, som har fokus på at leve sundere. Vi fokuserer på hver ting i 3 dage ad gangen, hvor jeg giver nogle konkrete opgaver og metoden til hvordan du kan gøre det til en vane.

Du kan vælge at køre som et selvstudie eller i et gruppeforløb. I et selvstudie kan du starte når det passer dig og du er klar, mens du i gruppeforløbet starter på en fast dato.

Selvstudie

Her starter du op med det samme du melder dig til, og kører de daglige opgaver selv. Du er ikke afhængig af andre, og kan starte når du er motiveret.

Læs mere om forløbet i shoppen ved at klikke her

Gruppeforløb

I gruppeforløbet bliver du inviteret til en lukket Facebookgruppe sammen med andre, og udover de daglige mails svarer jeg på spørgsmål, og I kan sparre med hinanden samtidig. Efter de 21 dage træder jeg ud af gruppen, men I vil fortsat have muligheden for at fortsætte gruppen og sparre med hinanden .

Læs mere om forløbet i shoppen ved at klikke her

1 : 1 soloforløb

Her laver vi en analyse på din hverdag, så jeg kan se hvor dine udfordringer er. Ofte kan det være en fordel at andre kan se på det med friske øjne, især en som ikke kender dig. Bare det at skrive det ned, kan give dig nogle aha-oplevelser, men derudover hjælper jeg dig med at lave en plan for hvordan du kan leve sundere. Ikke bare hvad du skal gøre, men også hvordan du får det til at blive en vane.

Læs mere om forløbet ved at klikke her, hvor du også kan bestille det