Måned: juli 2018

Jeg har skrevet om system 1 og 2 før, men her kommer det lige igen: System 1 er din underbevidsthed og din refleks, som handler, uden at du skal tænke over det. Det er rigtig smart, når du for eksempel børster tænder eller binder snørebånd, at du ikke skal stoppe op og tænke over hvordan Læs mere

Jeg er begyndt at løbe om morgenen igen. Det er en skøn fornemmelse, når jeg på vej på arbejde møder alle løberne – der har jeg været. Og jeg skal heller ikke hjem og træne, det er gjort – aahh. Men i dag skete der noget meget usædvanligt, da vækkeuret ringede – det regnede!! Det Læs mere

De fleste af os tænker, at hvis vi har den viden, vi har brug for – og det har vi jo – og motivationen er der – og det er den jo – så er det nok til at give os den nødvendige viljestyrke til at gennemføre et vægttab. Og når vi fejler, er det Læs mere

Sommerferien står for døren, og forude venter is, rød/hvidvin, grillaftener med chips, sangria og hvad vi ellers godt kan lide af kalorier i sommerperioden. Jeg ved, at hvert år når jeg kommer tilbage fra ferie, så har min vægt taget et nøk den forkerte vej. ”Men skal vi så forsage alting?”, hører jeg dig spørge. Læs mere