Blog

De historier, du fortæller dig selv om dig, bliver sande, så sørg for at historierne bliver gode

Rigtig mange mennesker fortæller sig selv, at de ikke har nogen rygrad. Eller viljestyrke. Eller hvad de nu kalder det. Det er også det, man kalder overbevisninger – eller historier. Der er det ved det, at de historier har en tendens til at blive sande. For hvis du tror på, at du ikke har nogen Læs mere

Ved du hvad der er de 3 vigtigste ting, når du vil tabe dig? Og nej, det er ikke at spise sundt hver dag

Der er rigtig mange ting, som er vigtige, når du vil tabe dig, men de 3 vigtigste er: Vedholdenhed, vedholdenhed og vedholdenhed! Nej, det er ikke en joke. Og ikke fordi jeg ikke kunne finde på at joke, for det kunne jeg sagtens finde på, det er ikke det, men lige det her emne er Læs mere

3 grunde til, at du hverken skal føle skyld eller skam – og hvordan du kan bryde den onde cirkel

Da jeg var ufrivilligt barnløs og overvægtig, var der to følelser, som var mine faste følgesvende: Skam og skyld. Skam over, at jeg ikke kunne få styr på mit vægttab, skyld over at jeg måske selv var skyld i at jeg var barnløs. Jeg nød faktisk sjældent de ting jeg spiste, for allerede mens jeg Læs mere